傲世皇朝登录首页-真人娱乐-首页。 傲世皇朝注册？导语：如何才能写好一篇产后催奶方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
二、握鸽：捉住鸽子以后，为了不让其挣扎，要尽量放轻。方法是：抓住鸽子后，将两腿放到无名指和小指之间，中指和食指托住腹部，拇指按着背部，左手可以用全手托着腹部。
三、递鸽：当你把鸽子递给他人时，你可以一只手托着鸽子，拇指放到肩部左右的位置，另一只手在上面扶着递给他人。握鸽的方式不是固定的，只要握着鸽子时，不会让鸽子感觉不舒服、对鸽子不会造成伤害、避免碰到一些不该碰的地方，递的时候小心一些，轻轻地就可以了。
四、接鸽：接鸽的时候，先看看对方是怎么拿的，然后按照上面的方法接鸽。只要正确握鸽，顺手接过来就可以了。
外形鉴别法：一般情况下雄雏体格较大，身子较长，头大颈长，眼较圆，翼梢无绒毛，腹面稍平。站立较直；雌雏体格较小，身子短圆，头小颈短，眼椭圆形，翼梢有绒毛，腹下垂，站立时身体倾斜。雄雏受惊动叫声高、尖、清晰，雌雏叫声低、粗、沉浊。
翻肛法：翻肛时，捉住雏鹅颈部，腹部朝上放置在桌面上或操作者膝部。将尾部向背侧分开，暴露泄殖腔。一手指戴上指套并涂抹凡士林后。伸入泄殖腔1.5cm。轻轻做圆周按摩，使泄殖腔括约肌松弛。然后向下按压打开泄殖腔，有突出者为雄雏，只有三角瓣形皱褶者为雌雏。雄雏生殖器官长约0.5cm，呈螺旋形。翻肛鉴别较为准确。但初学者不容易翻开，而且容易传播病茵，在生产中没有普遍采用。
捏肛法：捏肛法是鉴别水禽雌雄的传统方法，操作速度快，准确率比较高。操作时左手提鹅，雏鹅背部朝上。虎口贴在腰荐部，鹅颈固定在小拇指一端，然后用右手拇指和食指在鹅外靠中下部轻轻一揉捏，感觉有芝麻粒大小突起者为雄雏。否则是雌雏，注意突起处位于口下方。
顶肛法：此法是捏肛法迭到一定熟练程度后的升华技术，非初学者能够掌握。左手固定雏鹅同捏肛法，右手中指从下端轻轻上顶，感觉有芝麻粒大小突起者即为雄雏，没有便为雌雏。
1豆浆荤油催奶法：豆浆2kg，荤油200g，煮熟后灌服，1日1次，连服2天。
2木瓜生虾催奶法：木瓜700g，生虾600g，食醋250g，将木瓜、生虾捣烂煮熟，加醋拌入料内喂猪。
3蚯蚓催奶法：取鲜蚯蚓300g，将其腹中物挤出，再用清水洗净，然后给母猪喂服即可。
5鲜虾南瓜根催奶法：鲜虾600g，鲜南瓜根600g，捣烂后拌入料内喂猪，连喂3～4天。
在目前三聚氰胺喧器市上的时候，也许对婴儿来讲，母乳是最安全的了，为了让每一位准妈妈在孩子出生前做好哺乳准备及出生后即可以按时哺育宝宝，我们来谈谈如何拥有足够的乳汁。
为了宝宝一出生就能吸吮到妈妈珍贵的初乳，以及能够有足够的奶水供应给宝宝，准妈妈们应该做到――前产按摩及营养补充。
产前一个月是按摩的最佳时期，这时受孕激素的作用下，乳腺组织已发育到一定程度，每日定期按摩，按摩前以凡士林，牛乳涂抹，按摩方法：立于孕妇背后，一手按顺时针方向，以摩法按摩20次以后，用手指沿乳腺管方向以抹法抹20下。可以起到疏通乳腺管的作用，有利于产后乳汁的正常排泄。
妊娠期应进食富含维生素的新鲜水果，蔬菜及富含蛋白质的鸡蛋，鲜肉、鲜奶制品等，多饮水，适量进食食盐，不宜过多，如有贫血情况，可补充叶酸、铁剂，如有双下肢水肿，可进食一些黑鱼汤等高蛋白汤类，保持大便通畅也很重要。
宝宝出生后，母亲最初几天的乳汁颜色较黄，量比较少，较稀薄，有的妈妈认为这些乳汁很脏，于是挤出后扔掉，其实这样做是完全错误的。
产妇在产后最初12天内分泌的乳汁叫初乳，颜色类似黄油。虽然不多但浓度很高，与成熟乳比较，初乳中富含分泌型IgA的免疫物质、蛋白质、各种酶类、碳水化合物及较低的脂肪。初乳能够促进脂类排泄，减少新生儿黄疸病的发生，其中分泌型IgA的免疫物质可以像油漆似的覆盖在婴儿未成熟的呼吸器官和消化器官粘膜的表面上，防止大肠菌、伤寒菌和病毒等附着和侵入所引起的疾病，增加婴儿机体免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入婴儿机体的功能。
初乳对孩子一生的健康都将产生极其重要的影响。英国剑桥科研人员发现：如果新生的婴儿及时得到母亲的初乳，那么他们长到8岁的时候，智商水平及健康明显超过只吃常乳的同龄儿童。而不吃初乳的孩子免疫系统发育不完善，一生中易患各种疾病，如反复呼吸道感染、哮喘、肺炎以及各种过敏性疾病。在中老年期还容易患II型糖尿病、癌症、老年痴呆症等疾病。
新妈妈心中充满了初为人母的甜蜜，但要使奶水足，婴儿不空吸、吃得饱，新妈妈还真得好好学学。
首先，要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。
其次，及时、适量、科学地补养。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成份，不仅可补充分娩时所消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料。
第三，注意喂养技巧。哺乳时，让婴儿整个身体靠近妈妈并面向母体，便于嘴和下颏都贴近。乳母的手呈C字形，将轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式固定。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多些。只有将内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品：比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
4、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
韩国媒体报道，韩国女星李英爱于2月20日上午在首尔某妇产科医院通过自然分娩产下了一对健康的龙凤胎。而早前她复出接拍广告，让人大为惊讶的是她那窈窕身材和貌美如昔的容颜。这让李英爱实至名归地成为韩国最高薪酬的女星。下面，我们就一起来分享她的产后减肥秘诀吧!
葡萄减肥法是李英爱产前维持窈窕身材的主要瘦身法，而产后的她，对葡萄的热爱还是丝毫未减哦!研究表明，每天吃10来颗葡萄就能起到非常理想的减肥效果。而它所含的大量纤维素和维生素C就是有助健康减肥的力证所在。
李英爱非常推崇瑜伽运动，她也是瑜伽的狂热爱好者。李英爱在拍摄《大长今》的时候就开始练习瑜伽来维持窈窕身材。而瑜伽运动是最有效的减肥运动之一，也是能让产后的李英爱快速瘦身的重要因素哦!
据台湾《中国时报》消息，维多利亚体型基本恢复，靠的是椰子水减肥法。《now》杂志说，维多利亚的减肥计划，出自珍妮弗・安妮斯顿的专属瑜伽教练曼蒂英柏，她不仅可以以占星术结合瑜伽，令维多利亚快速瘦身，并告诫她除了戒碳水化合物和糖之外，须喝大量椰子水，这让她的减肥效果更加卓著。
2005年，维多利亚生下三子克鲁兹，花了1年时间，只吃绿色蔬菜，低脂肪蛋白食物，才恢复到23英寸小蛮腰，如今却要在1个月内完全“复原”，这椰子水可是有相当大的功劳。
生了两个千金的千亿媳妇徐子淇在今年成功地生下了小儿子，而低调的她在怀孕期间安心在家养胎，体重甚至达到了170磅!那么，她又是如何从胖妈妈迅速变身性感辣妈的呢?
在产后瘦身期间，徐子淇非常注重食物的选择。而明智地选择广泛多样的健康食品不仅能帮助她补充足够的维生素和矿物质，还是帮助她坚持均衡饮食的好方法。
高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。而坚持健康饮食和适量运动就是徐子淇的最主要的产后减肥方法，也是让她快速恢复窈窕的主要原因。
蔡少芬喜得可爱的兔宝宝，在她近期出席的活动中，我们明显看到Ada不仅已经完全恢复产前的身材，她的胸围更是火速升级，完成了从A到D的完美蜕变哦!
母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比，减肥速度更快，而丰胸效果也会更显著，因此，用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材。而出席活动的Ada表示，产后坚持母乳喂养也是让她上围暴涨的关键所在哦!
产后胸部会出现松弛、下垂的情况。所以，蔡少芬一直都很注重胸部的保养。而每天30分钟的胸部按摩就能使血液畅通促进循环。能促进细胞体积的增大，让丰满坚挺，而木瓜牛奶更是她最爱的日常饮品哦!另外，Ada还非常注意饮食和运动，这也是她产后火速瘦身的重要原因。
爱美的李嘉欣为了快速瘦下来，她产后每天都坚持吃超低脂的鸡肉和补充糖分不高的车厘子，这些都是让她快速恢复窈窕的关键所在。当然，李嘉欣还是会每天喝鱼汤来催奶，这样才不会影响到她爱子的健康哦!
没生宝贝之前，从来也没想到自己会遇到这样的难事。原本想象抱着宝贝吃奶那是多么天经地义的事情，可自己做起来，才发现，给宝贝喂奶这件事情不是这么容易的。无论我怎样努力，都无法让宝贝叼住，更不用提吸吮了。宝贝急得哇哇叫，我急得一身汗，婆婆在一旁很着急，好几次都是她帮我抱着宝贝，我只负责喂。
大多数新妈咪都需要学习母乳喂养的技巧，正确的哺乳姿势和正确的衔乳方式。并且在一开始，母子俩要经过一番磨合，才能达到默契自如。所以，新妈咪也不能太着急，可以向医生或护士学习正确哺乳的姿势。
产后第一天，如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶。对于刚出生的宝贝，妈咪不仅要托住他的头、肩膀，还应托着他的小屁股。宝贝出生头几天伤口疼痛难忍时，可以让家人帮助。
尝试找到最舒服的姿势给宝贝喂奶。妈咪坐着或躺着都可以，只要自己感到是轻松和舒适的即可，一般以坐在低凳上为好。如果坐的位置较高（如床边），可把双脚放在一个踏脚凳上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝贝，并可承受重量。把宝贝放在腿上，让他头枕着妈咪的胳膊，妈咪可用手臂托着宝贝的后背；让宝贝的身子完全朝向妈咪，脸和胸靠近妈咪，千万不要让宝贝的身子扭曲，否则宝贝的颈部会很不舒服。宝贝的下颌要紧贴着妈咪的；妈咪用手掌托起整个，并用拇指和食指捏住轻轻摆动，刺激宝贝口周皮肤，待宝贝张开嘴时，顺势把和乳晕送入口中，这样小宝贝就能充分含住。
没生小柱之前，就从各方打听了如何能快速下奶的各种方法，也有选择地用了几个方法：比如，在孕晚期多喝汤，按摩等。但是，小柱都出生3天了，奶仍然没下来。一家人都有些着急，尤其是我，害怕万一奶下不来，宝贝会吃不上这最好的婴儿食品。
宝贝的有效吸吮，可以刺激新妈咪体内泌乳素和催产素这两种激素的分泌，这两种激素可以敦促新妈咪内的腺体生产母乳。产后哺乳要尽早，早早地吸吮，对于宝贝和新妈咪都有很多好处。不要认为此时新妈咪疲劳，没有乳汁。如果不及早让宝贝吸吮，新妈咪和宝贝之间就不能建立良好的反射关系，就有可能会导致奶下不来。
刚分娩后，不会分泌出很多的乳汁。有一些新妈咪在刚刚生下小宝贝后，就希望自己的乳汁能够如泉水般汩汩涌出，而事实上不会那样的。刚刚分娩后的新妈咪，一般都只能分泌出少量的初乳。但这些少量的初乳，对新生宝贝却是最好的食物。
早早开始让宝贝吸吮。如果条件允许，宝贝刚一出生，就抱到妈咪怀里，让宝贝吸吮你的。宝贝出生后30分钟内，新生儿的吸吮反射最为强烈。在出生后的第一个小时里，大多数宝贝都准备好了、甚至急于吃到妈咪的。因为宝贝刚刚从妈咪的肚肚里来到人世间，光明、杂乱的声响、“寒冷”的外界空气……对宝贝来说，都是那么的新奇，宝贝什么都想尝试，但是，他（她）是那么的幼小，短短的十几个小时，经历了从胎儿到新生儿的巨大变化，他（她）太累了，很快地他（她）就进入梦乡了，宝贝出生后的第一个24小时，有22个小时是在睡觉。所以，如果错过了这个黄金时间，宝贝的吸吮反射在今后的一天半之内会有所减弱。
坚持母婴同室，分娩后即让妈咪和宝贝24小时在一起。这样会使妈咪从一开始便能很方便地喂奶。一开始不必硬性规定喂奶的次数、间隔的时间和喂奶量，应该是每当宝贝的小嘴巴在不停地找，或是啼哭或觉得该喂了就抱起喂哺，宝贝能吃多少就吃多少。这样，也可使体内催乳素的分泌增多，泌乳量增加，并还可预防妈咪奶胀和乳汁淤积在乳腺管内。
及时给按摩是非常重要的，通过按摩可以促进乳汁分泌，在起硬结的时候，及时进行按摩可以避免妈咪的痛苦。按摩时，同侧手托起下部，另一侧手放在的下面进行按摩，用力要均匀，不可过于用力，否则会伤害。在刚刚生后的第3～4天的时候，有时可能会发觉突然胀大许多，且像石头一样硬，疼痛难忍，俗话说是胀奶。这是内的静脉和淋巴高度充盈所致的肿胀，其实并没有太多的奶淤积在里面。此时应该用湿热毛巾放在上给予热敷，切忌用力按揉，除徒然增加疼痛外，无任何意义。如果早开奶，勤吸吮，大多数妈咪就可以不经过这一痛苦历程了。
宝贝是早上6点出生的，在宝贝出生的第一天上午，我一直坚持着不让家人给宝贝喂配方奶，可是到了下午，宝贝一直哭，婆婆和老公因为实在心疼，固执地给宝贝用奶瓶喂了配方奶，喂了几次之后麻烦来了，再把宝贝抱到我怀里时，宝贝说什么也不愿意再吸吮了，我真是烦恼不已。
有些爸妈或者老人急于平息宝贝的哭声，给宝贝喂奶粉，这会破坏新妈咪喂母乳的努力。配方奶会满足宝贝的胃口以及吸吮要求，一旦宝贝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气去吸吮妈咪的。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅，这是一个恶性循环。
如果在特殊情况下（新生儿脱水或低血糖），必须喂添加物，一定要让宝贝先吸吮妈咪的，然后再喂糖水或奶粉。最好不用奶瓶，而是用小勺或者针管喂。要给宝贝培养成习惯，就是必须经过吸吮的努力，才能吃到东西。
当宝贝不愿再吸吮妈咪时，一定不要再用奶瓶喂养。宝贝一开始可能吃上两口后就会拒绝、哭闹，等着妈咪给他用奶瓶。此时，妈咪一定要坚持不给宝贝，一次吃不多不要紧，让宝贝多吃几次。只要妈咪坚持，宝贝会很快又适应妈咪的。
朵儿出生后，我的奶下得还是挺好，可是却遇到了另外的难事：宝贝无论吃多吃少都会吐奶，有时多，有时少，有时是溢奶，有时是喷奶，这让我们一家人都很紧张。朵儿爸爸还抱着朵儿去医院检查，医生说宝贝各方面正常，还说吐奶这事只能是宝贝大了，慢慢就好了。跟朵儿爸交代了一些预防吐奶的做法就让朵儿爸回家了。
新生宝贝呕吐与其他年龄的宝贝不同，这与新生儿的生理特点有很大关系。新生儿胃容量小，呈水平位，而且胃的入口贲门括约肌发育差、较松弛，而出口的幽门括约肌发育良好，较紧张，形成出口紧入口松，奶水容易返流引起呕吐。
如果宝贝吃完后，奶从嘴角一点一点流出来，这种情况叫做溢奶，轻轻帮宝贝擦干净就行了，不用太担心。
如果宝贝是“咕”地一下吐出来，很可能是在打嗝。宝贝在6个月以前，吃完奶以后妈咪都要先帮他把嗝拍出来，这非常重要。在新生儿阶段，只要摩擦他的后背，或使用空心掌拍打后背，就能把嗝打出来了。
宝贝吐奶时如果不及时擦拭干净，呕吐物进入鼻子或耳朵会引起感染，还有可能被吸进气管，妈咪一定要小心，宝贝一旦吐奶，要立刻使宝贝的脸朝下，防止呕吐物误吸。
如果每次吃完奶以后，宝贝都会吐得很厉害，像喷水一样，体重不但没有增加，反而减轻，就应该及时到医院就诊。
宝贝总是会不停地哭闹，一给他喂奶就边吃边闹，哭哭啼啼，睡眠不安，时睡时醒。我就总是认为自己的奶不够或奶不好，让宝贝吃不饱，心情也一直不好。
老是担心宝贝没吃饱，妈咪为此神情紧张、睡不着、吃不香，结果奶水越来越少。其实，哺乳后宝贝哭闹、睡不好不一定就是没有吃饱，还有很多其他原因，最常见的是睡眠习惯不好，如抱在手上睡、摇着睡、吸睡等，纠正这些坏习惯后宝贝就能睡好。有时候可能是室内空气不太好，或太冷太热，每天给屋子开窗换气至少两次，每次20分钟，有助于稳定宝贝的情绪。当然，妈咪首先还是应该学会判断宝贝是否吃饱了。
认为母乳不足时，不要急于添加配方奶。如果宝贝才出生几天你就认为自己是奶不足了，马上给宝贝用配方奶来补充，很可能就会导致母乳喂养失败。因此，当妈咪乳汁不足时，只要妈咪保持心情愉快，多进食营养丰富的流质饮食或催奶剂，并坚持正确的姿势让宝贝有效吸吮，通常奶量又会增多。
妈咪要吃营养丰富、均衡的饮食。要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合。多喝一些能催乳的汤类，如排骨汤、鸡汤、豆腐汤、青菜汤等；另外，一定还要多吃些肉类，以补充蛋白质的需求，要特别注意连汤带肉都要吃。在两餐之间还可以多喝点儿水。如果乳汁确实不足，可请医生配以药膳或一些催乳方。
喂奶开始时是否胀满，一般在宝贝用力吸吮几分钟后，如果感到松弛排空，就表示确实被吸空了。哺完两侧后宝贝能自然入睡，并睡得安宁沉着，一般睡1～2个小时以上，这就表示宝贝吃饱了。
从一天的尿量多少也可粗略推算妈咪的奶水是否足够，每日哺食700～800毫升奶的宝贝一天至少尿7～8次，甚至10次以上，每次都湿透尿布，如果奶量不足尿量也少。估计宝贝是否吃够最重要的是看体重是否正常增长，半岁以内的宝贝每月增重500～1000克。
产后，新妈咪要保持舒畅的心情，充分地休息。不要总是担心奶水下不来。身边多了一个可爱的小生命，与妈咪朝夕相伴，这会促使体内催乳素分泌增多，从而使妈咪乳汁多多。
很多人都认为，应该给妈咪喝大量的催奶汤，其实这种做法绝不可取。因为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题，此时若盲目催奶，会造成产奶量增大，但又无法被宝贝及时吸吮，所以只能让更加胀痛，同时还容易出现硬结。
产后乳胀让很多新妈妈既辛苦又不免有些尴尬，若护理不当可能带来健康隐患。新手妈妈到底该怎么做呢？
在产程中，当胎盘娩出后，泌乳激素开始增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，通常在产后第3、4天达到高峰。所以，在开始哺乳的第4天左右，妈妈可能突然发现，自己的乳房变大了，并伴有不同程度胀痛的感觉，摸上去有点硬硬的，且稍有疼痛感。这就是乳房因充满乳汁而发生了乳胀。
首先要及时排空乳汁。让宝宝帮忙排空乳汁，新手妈妈们千万不要让乳房“休息”,即使是夜间也不能停止哺乳。妈妈也可以选择吸乳器来帮忙排空乳汁。
用热毛巾热敷乳房，温度以妈妈不会感觉到不适为宜，但要勤换毛巾以保持温度的恒定。
按摩乳房。用手从四周向方向轻轻按摩，或用干净的木梳蘸些护肤油，或者橄榄油，从乳房的四周向方向梳理，以便帮助疏通乳腺管。
如果条件不允许哺乳或者身旁没有吸奶器的话，可以用人工挤奶的方法，保持乳汁分泌。为了减轻乳房坠痛，可以穿稍紧的束胸，给乳房必要的适度的支撑。
冷敷。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
温水浸泡乳房。可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
早开奶，勤哺乳。如果新妈妈在产后第一时间开奶，乳房可能就不会出现胀痛；而为保持乳房排空，需勤喂奶，并且尽量保持按需哺乳。
掌握正确的哺乳方法。哺乳之前，用一块温热的毛巾热敷乳房几分钟，使乳房变软。喂奶时，一只手抱着宝宝，另一只手的四指放在乳房下，与大拇指形成C字形，把乳房轻轻往上抬，这样能使突出，宝宝可以将乳晕含进嘴里，然后大口喝奶。
宽罩支托法。对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
中药疗法。取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。
合理饮食。新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
孕育一个新生命，是女性最光辉的使命，也是人类最质朴而伟大的传承，当新生儿第一声啼哭开始，喜悦笼罩整个家庭，女性人生中重要的阶段，“坐月子”也就开始了。科学的坐好月子及产后康复训练，直接关系到女人整个后半生的身心健康。正如大家都耳熟能详的一个理论：女生一生有三个春天，分别为初潮期、生育期、更年期，这是女人一生中改变体质的三次绝好机会。尤其是生育期，事实证明女人产后可以变得更加风韵，身材更凹凸，皮肤更好，而且怀孕生子带来的好处远不止这些，生育可以让女人跟痛经说拜拜，推迟更年期的到来，甚至可以让乳腺疾病奇妙的消失。但这一切都有一个前提，那就是科学地坐好月子及产后康复管理，只有通过科学的方法度过这段特殊时期，女人才能绽放得更加灿烂，收获前所未有的魅力。那么，当“春天”来临时，如何把握时机，让自己变得更健康美丽呢？
坐月子，顾名思义就是静养一个月的时间，如何“坐”好这一个月，我们需要花些心思。俗话说民以食为天，合理的膳食对产妇至关重要，中医有“产前凉补，产后温热补”的理论，而产后的“热补”需要温和的热补，民间有产妇喝鸡汤的传统，或者觉得产妇就该大补，其实产妇饮食大有讲究，在刚生产完一周内是不宜吃鸡肉的，滋补身体也应该从产后三四周开始。给产妇的饮食建议：产后第一周以代谢排毒为主，建议多食木耳、麻油、猪肝；第二周以帮助内脏归位为主，建议食物黑豆、海参、杜仲水；第三周以滋补催奶为主，木瓜、猪蹄、花生这些食物是极好的；第四周以滋补身体为主，鸡汤、鸽子汤等营养汤就大展身手了。
犒劳好胃，还要注意一些生活细节。在坐月子时，既幸福又煎熬，有家人的日夜陪伴，有新生儿的啼哭，但又有诸多禁忌，不能跑跳，不能洗头洗澡，还有因体内激素变化过大引起的情绪失控等。这时候我们不仅要借助老人的经验安度月子，也要掌握现代知识来坐月子。比如，传统认为月子期间不能洗头洗澡，是因为产妇在生产完后身体防御系统偏弱，在物质条件较差的情况下梳洗容易受凉，而现在我们有了吹风机、空调等电器，所以月子期间是可以洗头洗澡的，不必有过多心里压力。
生孩子是人生大事，所以有些女性会因为过于在乎而造成心理上的压力，当代备孕女性心理状况大致分为两种：恐惧生孩子和非常想做妈妈。首先我们要认识到生育是女人一生中唯一一次可以同时启动三大生殖系统的机会：，卵巢和子宫，三大系统的同时运作会激发身体的潜能，把握好了这个关键时期，身体机能不仅不会衰退，还能增加免疫力，减少各种妇科疾病的发生几率。人类最原始的本能是繁殖，孩子是生命中最重要的礼物，年轻女性要相信生命的力量，相信自己能接住这份礼物，通过孕育到达人生的高峰。而非常想做妈妈的女性，在迎来宝宝的时候，沉浸在巨大的幸福之中，容易全身心扑在孩子身上，从而忽略对自身的保养，其实新妈妈应该首先关注好自身健康，只有母体健康，才能更好的哺育宝宝，迎接幸福的生活。
“十月怀胎，一朝分娩”。女性经过妊娠和分娩，身体里的各个系统都发生了很大的变化，要把身体机能恢复到孕前状态，需要时间和方法，产后康复训练就是非常重要的环节。产后康复主要包括产后会位的护理以及产后的形体恢复、产后的子宫恢复以及心理恢复，这里我们主要介绍产后的形体恢复。很多女性都想做个时尚美丽辣妈，怕身材变形而拒绝哺乳，殊不知这正是产后瘦身的关键，新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内积存的热能，有助于产妇瘦下去。
运动健身的好处众所周知，对于产妇来说也是一样，产后运动是预防生育性肥胖的重要措施。正常分娩的产妇，产后两到三天，就能开始做一些简单的盆底肌呼吸练习，并慢慢配合上肢的运动和下肢的运动，剖宫产的产妇七天后可以做一些轻微的运动。而专业的产后恢复训练，至少要等到产后3～6个月，而且在哺乳的妈妈，最好不要剧烈运动，以免增多乳酸。进行产后瑜伽等康复训练前要通过医生检查，确定盆底肌没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，尤其是体重过度增加的新妈妈，或者在分娩时通过手术助产的新妈妈，更要注意产后训练的时机，通过科学的产后恢复训练来赢得好身材，做个完美辣妈。
Tips.自测盆底肌恢复状况的小方法：产后恶露排完后，可在小便时突然停止，如果能止住小便，说明盆底肌正在恢复。产后3～6个月，可在当小便感觉强烈时，站立，双腿分开约一倍半肩宽的距离，双手体侧平举，整个身体呈大字型，收紧臀部和双腿，吸气时一边咳嗽一边用力向上跳，如果没尿液滴出，说明盆底肌恢复不错。
产后瑜伽对新妈妈的形体恢复、调节情绪都有明显效果，产后瑜伽通过瑜伽和呼吸法、冥想法配合，达到滋养生殖器官，调整和快速恢复子宫位置、恢复体能等目的。通过针对腰、腹、臀、腿、臂的姿势练习，使之紧绷，消除孕期堆积的脂肪，并改善孕期产生的不良姿势，恢复轻盈体态。
动作要领：双手于胸前合掌，吸气时腰背向上直立，放松盆底肌，呼气时慢慢收紧盆底肌。
动作要领：仰卧，双手互抱腹部，吸气时准备，呼气时双手向内收，将上身抬离地面。
动作要领：吸气时腰背向上直立，双手体侧高举过头顶掌心合十，翻转掌心向上，呼气时身体向右侧下压，转视线看向左大臂延长线方向，吸气回正，呼气反方向下压。
功效：缓解上背部疼痛，帮助腋窝下的淋巴、排毒、防止下垂、减少手臂、侧腰上的赘肉。
注：体式过程中双肩始终保持放松下沉，不能耸肩，双手大臂要远离耳根，左右下压时髋部不动，只是腰部下压。
动作要领：四角板凳式跪于垫面上，双腿分开与髋同髋，双手放于肩部的垂直正下方，五指大张压实地面，收紧臀部与腹部。吸气时，抬头提臀塌腰；呼气时，含胸拱背。
汪阿姨家住北京市丰台东路某小区，每天去附近的一家保健用品体验店，等上二三十分钟，只为喝一杯“弱碱性水”。销售人员告诉她，每天喝这种水，能净化血液，不仅能缓解高血压、高血脂、糖尿病，还能治疗痛风、关节炎等，并不停劝说她购买一台电解质水机，售价一万多元。
专家解读：“酸碱水”几乎是目前宣传最多，最“神”的水。北京大学公共卫生学院营养学系李可基教授说，酸碱水能治病纯属概念炒作。水都有一定的酸碱性，如自来水偏碱性，纯净水偏酸性。所以酸碱水并没有多神秘，也不像宣传中说的那样高科技。有些病如胃酸分泌过多，可以用碱性物质来治疗，但水中的酸碱物质极少，一瓶水可能只有万分之一甚至千万分之一，根本达不到治病的效果。再说，人体内有强大的胃酸，即使有酸碱物质，喝进去后，也很可能被中和掉，发挥不了作用。
酸碱水是怎么来的？这就不得不提到销售火热的电解质水机，以及电解制水机、多功能净水机、还原水机等仪器，一台售价少则几千多则几万元。北京公众健康饮用水研究所研究员赵飞虹说，这类电解质水机最早源自日本，目前仅有试验证明，对慢性胃炎、胃溃疡有一定效果，其他的任何疗效都没得到证实。在日本，厂家只有取得医疗器械批号后，才能宣传对这两种疾病有疗效。2007年，赵飞虹去日本考察时发现，有关部门已下发通知，禁止电解质水机过度宣传，这导致当时不少厂家将相关产品下架。
十几年前，电解质水机传入中国，尽管卫生部曾发声明称无治病效果，但并没有挡住企业夸大宣传的势头。赵飞虹说，据她了解，国内仅有一家电解质水机厂家从卫生部拿到批号，能宣传对治疗慢性胃炎、胃溃疡有一定作用，其他厂家均未拿到批号，说能治病肯定属于违规宣传。而且中国水质复杂，问题之一是含有硝酸盐，使用电解质水机后，亚硝酸盐含量可能会增加，反而不安全。
一瓶1500毫升的“月子水”售价近50元，宣称能帮产妇重塑体形、恢复内脏，还有催奶功效，个别商家还打出“小分子团”的概念。尽管近期刚被央视曝光，但在淘宝网上，记者输入“月子水”，仍能搜索到1800多件商品，各类“神奇”的功效宣传也没有停止。
专家解读：所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专妇在坐月子期间饮用。有记者挑选了市场上的两种“月子水”送去检测，发现多种氨基酸为零，钙含量甚至不如矿泉水，从营养学上根本找不到“瘦身催奶”的科学依据。
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美告诉记者，月子水是南方女性产后比较流行的传统饮食，用来补充营养和水分，与牛奶、豆浆、鱼汤和鸡汤等相比，没有丝毫优势。“月子水”宣称的防止水肿、帮助瘦身功效，产妇们只要少吃盐多喝水也能达到，完全没必要花高价购买营养价值并不高的月子水。
一台手机大小的“负离子饮水机”卖1.9万多元，安上就能让水吸收体内“废弃物”，降低癌症风险；加一个能产生负离子的水龙头，能让水的酸碱度与人体的一致，促进血液循环；一瓶“真空负离子水”能辅助治疗糖尿病、高血压、脂肪肝等多种病……
专家解读：“负离子水实际上就是电解水，其本质还是酸碱水。”赵飞虹告诉记者，有两种方法可以产生负离子水：一种是水经过电解，宣称从电极的阴极出来的是碱性水，从阳极出来的是酸性水；另一种是在水龙头或杯子里放入金属镁，镁与水发生反应，生成氢氧化镁，使水呈强碱性。如今，电解机技术提高了，负电位很高，经电解后的水碱性也更高，宣称对健康有很多好处。但这种说法根本没有试验证明，说它能治癌纯属忽悠。
2012年10月，浙江温岭市石仓下村的溪坑里，有段时间每天都有数百人24小时排队，疯抢“神水”，据传能包治百病，皮肤病、癌症等都不在话下。这种疯抢神奇山泉水的现象，在北京郊区、广西等地都出现过。
专家解读：赵飞虹说，先不说山泉水能否治病，其安全性就不容忽视。浙江温岭的“神水”，后来就被权威部门鉴定为微生物超标，属于污水。山泉水与地质有很大关系，在没有检测之前，谁都不知道里面含有什么成分，是否存在有害物质、重金属超不超标等。山泉水都属于地表水，会受到不同程度的污染，假设一只携带有H5N1病毒的鸟，从水面飞过时将排泄物掉入水中，水便被污染了。事实上，不少人喝山泉水后出现了拉稀等现象。
“我不建议大家去野外打山泉水，”赵飞虹说，如果在山上没水了，偶尔用来解渴无妨，但真带回家喝的话，也要在加热之后。她还称，冰川水因海拔高，污染相对较少，安全、洁净系数较高。不过，1升冰川水的售价少则5元，多则20多元，大家可依据自己的经济条件而定，普通人没必要购买。
夏季气温高、湿度大，各种病原加速繁殖，蚊蝇滋生泛滥，猪群容易中暑应激，此时如果不强化疫病防控，加强饲养管理，繁殖母猪就会由于各种因素叠加表现出疑难杂症，给生产造成重大损失。现就夏季繁殖母猪常见病的应对措施简述如下。
高温对母猪影响最大的是造成母猪采食量下降。猪无汗腺，不能通过皮肤蒸发来调节体温，当气温高于28℃时，母猪会通过减少采食量来减少体内热量的产生。在气温高于25℃时，母猪的平均日采食量会随着气温的升高而下降。母猪的采食量下降会造成其泌乳量也随之下降，这样，通过机体反应，动用体内储存的脂肪来满足泌乳的需要，从而导致母猪体重下降。为了解决母猪采食量低的问题，需要采取如下必要措施。
1.滴水降温法。当温度超过28℃时，在母猪肩部用滴管滴水，怀孕母猪通过喷雾降温，同时增加送风量，可提高母猪采食量20%～40%。
2.物理降温法。遮荫是最简单有效的降温方式，荫棚遮荫、绿化遮荫能有效阻挡太阳辐射能，起到隔热降室温的效果。通风也是一种有效的降温方法，夏季可通过机械通风来进行降温。也可采用冷水降温、水帘降温，或在猪舍顶部进行隔热改造，房顶喷水。
3.调整营养配方。在母猪日粮中添加2%～5%的油脂，可提高母猪的能量水平；日粮的粗蛋白可增加到17.5%～18.5%；要保持氨基酸的平衡，其中赖氨酸含量0.95%～1.15%，蛋氨酸含量0.22%～0.25%；要选择优质的蛋白质原料。
4.添加一些抗应激添加剂。为了减缓热应激，在夏季饲料中添加3～5?kg/t?0.1%的碳酸氢钠或100～150?mg/kg?VC，对提高母猪的繁殖率与免疫力、降低仔猪死亡率还起一定的作用。
5.湿拌料饲喂。按1：l的水料比，采取湿拌料的形式饲喂，不论热天还是冷季，均可增加母猪10%左右的采食量。
6.调整母猪的饲喂时间。高温季节尽量在早上6：00前和下午5:00后气温不太高的时候饲喂，并为母猪提供充足清洁的地下水，这样可提高母猪的采食量。
1.发炎原因。母猪产仔过程中子宫口张开，生殖道受创，容易受到细菌侵染；母猪分娩消耗大量的体力，产后虚弱，高温高湿的条件下，环境污染严重。因此，母猪产后极易发生生殖道炎症，需要提前预防。
2.应对措施。保持环境卫生是养好母猪的前提，产房要提前空栏干燥，母猪进产床时要冲洗消毒。母猪产后肌注抗生素，防止各种细菌对产道和子宫的感染。但不能长期只用一种抗生素或者滥用抗生素，这会导致细菌耐药性的产生。如果母猪产后无乳，可以先注射缩宫素，然后注射鱼腥草注射液+青霉素或林可霉素，效果不错。另外，还通过给母猪补充营养的方式，进一步改善母猪体况和体质，从而改善母猪的机体功能。
发生便秘的原因是肠蠕动变慢、无力，粪便在肠内停留时间过长所致，从中医的角度讲是内热无法排出。
1.生理因素。母猪怀孕后期，随着胎儿不断增大，膨胀的子宫压迫直肠，直肠麻痹或蠕动慢，水分被吸收过多，引起便秘。
2.饲料原因。饲料营养配比不当，如矿物质过多，长期饲喂粉料，添加米糠、稻壳糠，缺乏青绿饲料，导致大肠中水分被吸收过多，出现便秘；为提高母猪产仔数量，厂家在饲料中添加了一定剂量的杆菌肽锌或金霉素等抗菌促生长剂，然而母猪胃肠道长期处于抗菌药物作用下，导致母猪肠道中水分被过度吸收，从而引起便秘。
3.管理因素。母猪怀孕期饮水不足，缺乏运动；母猪产后感染发热，采食减少，也容易出现便秘。
4.应对措施。为母猪保证充足、清洁的饮水；为母猪提供足够的运动空间，适当运动；加强饲养管理，可在日粮中适当添加糖蜜或油脂等以防猪群热应激；减少药物，在母猪重胎和泌乳阶段可使用活菌微生态制剂，以减少母猪便秘。
1.主要诱因。奶水的营养由饲料来提供，饲料的好坏直接决定奶水的质量。哺乳母猪需要专用的哺乳母猪料来饲养，但并不是说用了好的母猪料就一定奶水好，它还受多种因素影响。比如夏季热应激、饲养管理不当、采食量下降、怀孕母猪过度肥胖、内分泌失调、配种年龄过早、老母猪生理机能减退、母猪炎症、便秘、乳房炎等均会引起母猪奶水不足。
2.其他诱因。母猪胎次不同，奶水质量也有差异。一般6胎以前好于6胎以后的奶水质量。奶水的好坏可由仔猪的生长状况来判断，但要考虑窝出生数、环境条件、健康程度。
3.催乳方法。加强饲养管理，可增喂一些喂适口性好、富含蛋白质、维生素和矿物质的饲料如青绿饲料、豆浆、生马铃薯、苦麻菜、萝卜等，催奶效果好；用虾、鱼煮汤拌入饲料中喂服或者用胎衣煮汤喂母猪均可有效增加泌乳量。
夏季高温应激，会使母猪受胎率下降，泌乳性能降低，仔猪不能获得充足的乳汁、生长速度降低，死亡率升高。另外，高温也能使母猪体能消耗过快，机体衰退，影响下一个周期的配种能力，可以说高温应激是造成猪场生产管理恶性循环的一个重要原因，因此，必须采取有效措施加以避免。
1.防暑降温，重中之重。采取滴管滴水或喷雾降温措施，结合通风对流，促进蒸发和散热。在传统猪舍应打开窗户，加装送风机，有条件的猪场在配种怀孕和产仔舍安装水帘降温系统，可使舍温降低3℃～5℃。
2.供给充足饮水，抑制体温升高。清洁饮水在母猪消化道内升温可使机体降温，高温季节母猪饮水需求量加大，饮水不足会导致猪的耐热性下降，饲养员应每天检查饮水器是否正常供水，使用食槽饮水的猪场需勤添勤换。
已经36岁“高龄”的淼淼半个月前刚做了新妈妈，全家人都特别高兴，母乳喂养一定是要的，毕竟对妈妈和宝宝都有好处嘛。因为担心小宝宝奶水不够吃，家里人开始变着花样给淼淼这头“奶牛”进补，鲫鱼汤、鸽子汤、甲鱼汤恨不得喝一天五六次，婆婆还一劲儿叮嘱她，一定要多吃，这样奶水才够、才有营养。
其实，小宝宝的胃口并没有家人想象的那么好，这不，刚补了几天，淼淼就感受到了胀奶的痛苦，两个一摸都是硬块。她用热毛巾敷、用吸奶器吸，可效果并不好。疼痛在加剧，伴随而来的还有高热寒战。痛苦不堪的淼淼只得让老公陪着去医院，结果毫无意外地被诊断为急性乳腺炎。这下，淼淼开始了紧张和纠结：患了乳腺炎到底要不要吃药？如果吃药的话，小宝宝是不是就不能吃母乳了呢？
乳腺炎指乳腺发生了炎症，根据病程分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎。急性乳腺炎多发生在哺乳期，包括感染性乳腺炎和非感染性乳腺炎，主要发生在产后3～4周的初产妇。一般来说，乳汁淤积和皲裂是导致急性感染性乳腺炎的两个最主要的原因。
乳汁淤积是细菌感染的基础。新妈妈喂奶姿势不正确、过小或过大、内陷、乳管不通，或者乳汁过多又没有及时排空等，都有可能造成乳汁淤积。大量乳汁淤积在乳腺管中会渗漏到周围乳腺组织中，引起乳腺炎症反应，表现为局部的红、肿、热、痛，部分新妈妈会发热，为细菌的生长繁殖提供了理想的条件。
皲裂是急性感染性乳腺炎发生的关键。新妈妈们的特别娇嫩，如果母乳喂养时宝宝含接姿势不正确，只含着妈妈的，而没有含着大部分乳晕，或者哺乳时间过长，或者经常用肥皂水或酒精擦拭，使过干，都很容易导致妈妈的破裂，出现伤口，细菌就会乘虚而入，从破裂的伤口进入乳腺管道，利用乳腺管中淤积的乳汁为养料，在其中大肆繁殖，这就导致了感染性乳腺炎，新妈妈红肿加重，疼痛加剧，甚至高热，如果此时没有及时治疗，会形成乳腺脓肿。形成乳腺脓肿时，肿块会有波动感。
此外，新妈妈由于在分娩过程中有出血，产后体质会比较虚弱，免疫力较差，有些新妈妈产后穿得多、包得严、出汗多，又不洗澡，局部不清洁，也为细菌的生长繁殖提供了温床。
哺乳期的急性乳腺炎有一个渐进式的发展路径，早期为非感染性乳腺炎，是乳汁淤积所致的乳腺炎症表现，以红、肿、胀痛为主。如果乳汁淤积没有得到及时治疗，再伴发细菌感染，就会发展为感染性乳腺炎，若病情没有及时得到控制，后期则会形成乳腺脓肿，伴随高烧。早期的乳汁淤积所致的非感染性乳腺炎治疗以乳管疏通为重点，后期的感染性乳腺炎以抗菌素治疗为主，乳腺脓肿的治疗则以抗菌素及手术为主。
在乳汁淤积导致的非感染性乳腺炎阶段，仅表现为局部的硬结、红肿和压痛，皮肤的颜色可能正常，也可能微红伴微热，可伴有轻度发烧，少数可以高热。若有皲裂，哺乳时会感觉剧烈疼痛
继续给宝宝哺乳，因为哺乳有助于淤积乳汁的排出，保持乳导管的通畅，缓解的胀痛，有利于乳腺炎的尽快好转。但是，妈妈要注意哺乳姿势和宝宝的含接姿势一定要正确，否则不能有效疏通乳腺管，排出淤积的乳汁，还会造成皲裂，或加重原有的皲裂。
如果给宝宝哺乳之后感觉还很胀，可以借助吸奶器吸出乳汁，帮助乳汁排出。吸奶器的清洁工作要做好，避免外源性感染的发生。如果喂奶时新妈妈感觉疼痛难忍，也可暂时用吸奶器吸出乳汁再喂给宝宝。
正确地按摩可促进乳汁排出。对于乳汁淤积的肿块部位，可以自外向方向顺着乳腺管缓慢按摩，不要直接在肿块上进行环状按摩、挤压。按摩前可以涂些乳汁或按摩油起到作用，否则在按摩过程中容易造成皮肤擦伤。另外，按摩前可以对有肿块的进行热敷，促进血液循环。按摩过程中注意力度不要过大，时间不要过长，否则容易造成损伤，使发生水肿，这会进一步阻碍乳汁的排出，加重乳汁淤积。
在乳汁淤积24小时之内可以对乳腺进行冷敷。冷敷可以缓解乳腺胀痛，防止乳腺水肿，减少乳汁分泌，减轻病情发展。冷敷时注意不要太凉，如果用冰袋冷敷，要在冰袋外包上布，以减轻过冷刺激；冬天用冷水冷敷即可。
若新妈妈在非感染性乳腺炎阶段未给予足够的重视，错过了治疗的最佳时期，通过破裂伤口感染细菌，会变成感染性乳腺炎，甚至乳腺脓肿，此时会伴随高烧、寒颤、全身乏力等症状。
一旦形成脓肿，患侧应停止按摩，因为此时乳导管已经严重阻塞，按摩不但不利于乳汁的排出，反而可能加重病情。
患侧需要立刻停止哺乳，其分泌的乳汁可借助吸乳器吸出。感染性乳腺炎需要用抗菌素治疗，如果所使用的抗菌素对宝宝影响不大，健侧可继续哺乳，如果使用的抗菌素对宝宝影响大则需要停止喂奶。使用何种抗菌素，以及能否哺乳，要遵从医生的建议。
乳腺脓肿形成以后，要进行手术治疗。如果乳腺脓肿较小，而且比较局限，可以进行穿刺冲洗治疗，这种方法痛苦小，没有手术切口。如果脓肿比较大，而且没有明显分隔，可以置管冲洗引流，这种手术切口较小，痛苦也较少。如果脓肿比较大，里面又有很多分隔，则需要切口引流，术后要定期换药。
乳腺炎治疗期间要对健侧定期挤奶，以免影响乳汁分泌。乳腺炎完全康复之后，可在医生指导下继续母乳喂养。
哺乳期急性乳腺炎困扰着不少新妈妈，并给她们带来痛苦。好消息是，乳腺炎其实是可以提前预防的。
妊娠六七个月以后，要进行乳腺保健，为哺乳做准备。乳腺保健包括：戴合适的乳罩，不仅可以支托，还可以改善血液循环；定期清洁，保持乳腺管通畅，有助于增加的韧性，减少哺乳期皲裂发生，如果有结痂，可以用软膏或油软化后用温水清洁；不要用酒精擦拭，也不要经常用肥皂水洗，以免干裂。那些先天性发育不良的女性，如短小或凹陷，可以尝试在孕37周以后向外牵拉，但要注意牵拉可能会诱发早产。
若有奶胀或乳汁淤积，可以热敷3～5分钟并做按摩（注意力度不要过大，时间不要过长），用手挤奶或用吸奶器吸出奶汁，使变软。注意，只要感觉稍软不胀即可，不必完全排空，以免产生更多乳汁。
哺乳后挤出少许乳汁涂在和乳晕上，能预防和修复皲裂的表皮。若宝宝把妈妈的咬破，需要用温水把清洗干净，挤出一些奶涂抹在伤口上，或者在裂口处涂抹些红霉素或金霉素软膏，利于消炎，以免造成裂口感染，还可以软化创面减轻疼痛。
新妈妈产后抑郁也相对常见，情绪的低落也会导致哺乳异常，免疫力下降的发生。妈妈心情舒畅可以有效避免肝气郁结而引起的乳汁不畅，还要学会与宝宝同步休息。
妈妈所穿内衣非棉质或不洁，也有可能使乳导管阻塞，乳汁无法顺利排出。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将托起，改善循环，减轻奶胀症状。
宝宝出生后要早接触、早吸吮、早开奶，并让宝宝频繁吸吮，这样做不仅会刺激泌乳、增加泌乳量，而且可促进乳腺管通畅，防止乳汁淤积，这对预防乳腺炎十分重要。不过，在乳汁分泌畅通之前，不要急着喝催奶汤。
离开母体，初到人世的宝宝，最需要妈妈温暖的怀抱和乳汁，乳汁不仅给了宝宝生命必需的营养，更给了宝宝最大的安全和满足。在实际生活中，有很多因素会影响母乳喂养，这就需要年轻的父母掌握科学、实用的喂养方法，坚定信心，克服困难，如果处理得当，还是可以把母乳喂养进行到底的。
所谓将母乳喂养进行到底，就是提倡全母乳喂养，在母乳喂养期间不给宝宝喝任何奶粉和代乳品。母乳喂养的时间应该长一些，最好到1岁左右再断母乳，改喝奶粉。当然，你也可以根据宝宝的身体发育情况掌握断母乳的时间。
为了坚持喂母乳，建议你在家里最好不留婴儿配方奶粉，哪怕白送的也应该自己喝掉或处理掉，免得在坚持不下去的时候受到诱惑。
母乳喂养虽然是个自然的过程，但也需要母子两人一起练习。有的宝宝吃奶时习惯用舌抵上颌，而吃奶时舌头应该在下面；还有的舌头运动方式不对，正常吸奶时舌头应当从前向后运动，可是有的宝宝舌头却从后向前运动。
对于不会吃奶的宝宝，需要用手指代替进行矫正训练。首先洗干净手，然后把食指指肚面向上伸到宝宝嘴里，先触一触宝宝的上颌，引起他吸吮的反射，然后再一下一下有节奏地向下压他的舌头。如果宝宝接受这种按压方式，就可以逐渐翻转手指的方向，直到用指肚向下压，这样压得更有效果。
指肚向下压时宝宝会感到不舒服，总是哇哇叫，所以需要根据宝宝的情绪调整指肚的方向和力度。但是宝宝感到不舒服，训练才有效果。这时妈妈往往不忍心下手，需要爸爸来做“训练员”。
步骤一：妈妈单臂抱住宝宝，要能控制好宝宝的头部，另一只手成一个大C形托住。
步骤二：用碰碰宝宝的下嘴唇，由于天生的反射，宝宝会张嘴，在嘴张得最大成O型的时候，妈妈要用抱住宝宝的那只手推一下宝宝的头， 使他的嘴靠在上。
提醒：不要把向前往宝宝的嘴里送，否则会导致疼痛。不要让堵住宝宝的鼻子，这会让宝宝感觉不舒服。妈妈在喂奶时，最好专心不做其他事，可以和宝宝轻声说话，交流感情。
初生的宝宝一般都很贪睡，会边吃边睡。喂奶时要给宝宝脱掉衣服，在宝宝背后包上小毛巾被，使宝宝和妈妈有更多的皮肤接触，有助于使宝宝清醒。同时宝宝可以得到妈妈身体的热量，不会冻着。皮肤接触也能增进母子感情。
对于刚出生的宝宝来说，机械地规定喂奶时间是不科学的。新生的宝宝因为吸吮能力弱，胃的容积又小，每次吃奶不多，吃几口就睡着了。但没过不久，就因为饿了又哭起来。如果这时宝宝因规定的喂奶时间没到而吃不到奶，时间久了会影响生长发育。每个宝宝的生理特点、吃奶习惯都不大相同，妈妈应该按宝宝的需要，即饿了就哺乳，既保证营养，也不至于让宝宝宝因饥饿而啼哭。宝宝满月后，自然会慢慢地养成3-4小时吃一次奶的习惯的。
宝宝在成长的过程中，会有一段时间长得特别快，叫做“生长加速期”。这时，宝宝需要的奶量会有明显的增长。如果对自己也没有足够的信心，往往在这时会放弃喂母乳。这时候，就更需要妈妈增加喂奶时间和次数，奶量也会逐渐跟上来的，因为乳汁不是自动分泌的，而是需要宝宝吸吮刺激的。
初生的宝宝一会儿吃奶嘴，一会儿吃，他容易糊涂，不知道该怎么吃奶，这会影响母乳喂养。一方面是因为奶粉的口味和母乳有一些差别，宝宝会不适应，更多的是因为宝宝一旦吃了奶瓶，就很难再学会正确的吸的方式了，造成了“、奶嘴混淆”。因此在宝宝出生一个月以内，应该尽量避免喂奶瓶。
要成功地引进奶瓶，又不破坏母乳喂养，关键在于让宝宝知道吃母乳和用奶瓶是不同的事情，所以要注意以下几点：
1最好是由妈妈以外的其他家人喂，如果是妈妈自己喂，宝宝会分不清自己到底是在吃母乳还是在吃奶瓶里的奶。
4如果必须要妈妈亲自用奶瓶来喂，应采用和喂母乳不同的姿势，还要使宝宝和自己的身体保持一定的距离。
5要选用合适的奶嘴。刚开始引进奶瓶，以选用小吸孔、慢流速的为宜。否则，吃奶瓶里的奶太快、太容易，宝宝可能会拒吃母乳。有的宝宝对奶嘴很挑剔，要事先多准备几种。
6引进奶瓶至少要在宝宝出生4至6周以后，而且开始次数不要一下子过频，开始引入奶瓶时，每天只喂一次，如果宝宝吃母乳不受影响，再逐渐增加用奶瓶的次数。
7如果已经出现、奶嘴混淆，宝宝拒吃母乳，就应首先停止使用奶瓶，包括安慰奶嘴。如果需要人工喂养，则可用小杯子。一般经过几天训练，宝宝便会恢复正常吃母乳。
现在很多妈妈都是职业妇女，一般3个月的产假后，就要开始工作了，大多数妈妈的工作单位离家比较远，而且工作比较忙碌，很难保证白天的哺乳。上班前后还是可以坚持母乳喂养的。以下方法供你参考：
1.在上班之前的一周至两周：由家人给宝宝试着喂奶瓶，开始的次数少些，每周一次到两次，让宝宝慢慢适应用奶瓶喝奶。
2.合理安排喂奶和吸奶时间：妈妈在上班出门前给宝宝喂一次奶或将奶吸出来，妈妈外出后，由家人或保姆喂奶。注意：不要在妈妈回家前半小时喂奶。妈妈回家后要立即哺乳，让宝宝尽量吸空两侧。妈妈吸奶的时间尽量固定，每天可在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶。妈妈下班后可以适当增加喂奶的次数和时间，使奶汁更充足。
3.吸奶的时间和地点：建议在工作时间每3个小时吸奶一次，吸奶地点尽量不要在洗手间，因为这样不方便，而且不卫生。挤奶可以用双手，也可以用吸奶器。
4.母乳的携带：挤出来的奶汁可以在室温下保持6小时不会变质，如果超过6小时，或天气炎热，最好用保温杯保存母乳，里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱，可暂时保存在冰箱冷藏室中。
5.母乳的冷藏：母乳在冰箱的冷藏室中可以储存3天左右。在冰箱冷冻室或冰柜中，可储存两三个月。可以用消毒过的奶瓶、保鲜袋来装母乳，还可以把奶放到冰盒里冻成小奶块，再用保鲜膜一块块地包起来，像包糖果一样，放到保鲜袋里存起来。所有储存的母乳要注明吸出的时间，按次序取用。
6.母乳的加热：在温水下化冻。不要用微波炉，因为微波炉加热不均匀，可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成分，最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水，加热到与室温相同。将奶摇匀后，用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。已化冻的奶不能再次冷冻。
母乳喂养是否能顺利地坚持到底，与妈妈的身体、情绪、营养有很大关系，上班后的新妈妈要面对家庭和工作中的双重压力，因此很需要自我调节和休闲娱乐，爸爸和家人也应多给妈妈一些关怀和体贴。
产后乳汁的分泌，是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下而产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，如营养缺乏则乳汁量少质稀。
中医认为，乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏。以下几例食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，不妨一试：
方法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。
功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。
方法：将黑芝麻炒熟，研成细末。将甜酒(米酒)放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。
方法：将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水1000g，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。
方法：①将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水200g及精盐5g烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。
②再将鸡蛋打入碗内，加入清水(125g)、精盐1g，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即成。
功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。
现在市场上有许多婴儿配方奶粉，广告说其营养成分不比母乳少，有些还多了一些母乳没有的营养素，配方奶粉真的比母乳好吗?
没有任何一种配方奶粉或人工奶制品可以与母乳的营养成分相媲美，无论利用多么先进的科学技术，营养成分与母乳如何相似，也无法胜过母乳。况且，母乳和其替代乳中的某些物质，究竟是什么?是不是对宝宝都有益?在学术上还存在许多争议。我们应该始终坚信，最天然、自然的才是最真的、最好的。
有一些妈妈，因为特殊原因以代乳品来替代母乳喂养，实在是万不得以，自己也觉得遗憾，因为给宝宝喂母乳，不仅是给他营养，更主要还有妈妈的爱。
胸部不丰满的妈妈就没有充足的奶水?这种说法是没有科学根据的。乳汁是由体内深处的乳腺组织分泌的。丰满只能说明脂肪多，脂肪组织和泌乳无关。正常乳母都可以每天分泌700-1000毫升的乳汁，足够喂养宝宝。专家指出不能产生足够乳汁是很罕见的，一般只有1%到2%的乳母才会有这种问题。
有人说，母乳喂养会使下垂、干瘪，影响体形。这太可怕了，我看还是给宝宝喂奶粉吧。
主持人的线世纪了还有这样陈旧的观念，实在不应该。产后外观的变化与遗传、营养不良、多次怀孕、产后哺乳时间过长、产后缺乏锻炼、急剧的体重改变、乳罩佩戴不当等因素有关。现在，只养一个宝宝，如果产后能注意营养保健，进行按摩和适当锻炼，还是可以逐渐恢复健美的体形的。
我以为，以自己体形为借口而放弃母乳喂养的做法，未免太自私了。母乳喂养不仅仅是为了宝宝的健康，妈妈在哺育宝宝的过程中，也付出了关怀和爱心，收获了一份满足和骄傲。
我非常想自己喂宝宝，但是我的乳汁很少，担心宝宝吃不饱，怎么才能让乳汁多起来?
宝宝出生后就应该吃母乳，然而有些妈妈由于产后劳累、精神压力大或是需要上班等因素，乳汁分泌得太少，妈妈为此很着急，这时，首先需要妈妈调整好自己的情绪，千万不要轻易放弃母乳喂养，同时应积极采取一些方法促进乳汁分泌：
心理疗法：先不要着急，着急不仅于事无补，反而会引起情绪紧张、焦虑而抑制了乳汁的分泌。这时候，树立信心，放松心情是非常重要的，妈妈还可以通过拥抱、抚摩宝宝来激发母爱，以促进乳汁的分泌。
多吮吸：宝宝吮吸妈妈的，可刺激妈妈脑垂体产生催乳素，引起射乳反射，促进乳汁分泌。宝宝吮吸的次数越多，乳汁分泌也越多。
补充营养：母乳中的营养素均来自妈妈，所以产后补充营养是必要的，当然进补要注意合理、科学、均衡的营养原则，注意不要过多摄入脂肪、糖等。
有的妈妈为乳汁太少而苦恼，有的妈妈却因乳汁过多而烦恼。首先，应该恭喜乳汁过多的妈妈，你是幸运的，你有足够的乳汁哺乳宝宝，将母乳喂养进行到底。需要提醒你的是，要注意及时吸空两侧，不要将多余的乳汁留在里，避免乳腺堵塞，影响乳汁分泌，引起奶胀或乳腺炎。
